您當前的位置:首頁 > 兩性健康 > 男性 > >

哪些錯誤習慣易會導致男性癌變?

時間:2012-05-16 | 來源:未知     繁體
  科學家預計,到2030年全球癌癥患者將增加1倍。對此,科學家表示,以下八種生活方式是導致癌癥多發的主要原因:
  1.過度吸煙。
  吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。
  2.鍛煉過少。
  專家組認為,久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌癥,如結腸癌等。
  3.過量飲酒。
  無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨著攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝,男性每天應不超2份。
  4.攝糖過量。
  含糖飲料提供了能量,卻極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。
  5.少吃蔬果。
  水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果,最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
  6.嗜吃紅肉
  紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克,同時盡可能少吃加工的肉類制品。
  7.缺乏母乳。
  母乳喂養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率,同時還能預防兒童超重,降低將來罹患癌癥的風險。
  8.超量實鹽。
  食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。
  • 新年 重庆快乐10分 鑫恒盈配资 股票每日推荐网 福建22选5 辽宁快乐12 嘉盛投资 易资配 体彩p5 云南时时彩 任选9场 河南11选5 陕西11选5 上海快3 任选9场 河南11选5 十点配资