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對女人好的食物都有哪些

時間:2012-04-17 | 來源:未知     繁體
  古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌,面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝,也會有超塵脫俗的氣質,由里及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。
  對女人好的食物  
  1、大紅棗。吃大棗有什么好處呢?大紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一,其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便秘的女性要少吃。
  2、桂圓。桂圓是補血益心的佳果,女性春季養生補血是很關鍵到。將2―5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。
  3、動物肝臟。中醫認為,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2―3次即可,每次10―30克,50歲以上的女性最好少吃。在家里煮一些胡椒豬肚湯來吃,對健康是非常有益的。
  4、枸杞也能極好滋補,5―8顆枸杞用熱水泡茶,能養肝、抗衰老、防皺紋。
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